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プログラム

今月・来月のプログラム

プログラム一覧

  • ピラティス

    ピラティスには、体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が見込まれます!理想的な姿勢や動作を学び、慢性的な痛みの改善や運動パフォーマンスの向上を目指しましょう!

タイムスケジュール

  • 9時00分
    受付(にぎわい交流館3Fフロア)
  • 9時30分
    運動教室開始
  • 10時30分
    運動教室終了・移動
  • 11時00分
    健康カルテ作成・管理栄養士からアドバイス
  • 11時30分
    タニタ食堂でランチタイム
  • 11時45分
    解散